do pracy

Również gratuluję Aniu, forma żyleta, nie ma co poprawiać. Bardzo to miłe, dziękuję :-) Myślę, że jest jeszcze co poprawiać. Troszkę odpoczęłam, pojadłam, teraz biorę się ostro do pracy. Kolejne zawody za miesiąc, mało czasu ;-)

Giaur, MaGor };-) Dzięki za miłe słowa. Dzisiaj odpoczynek, wizyta u krawcowej ;-) i czas dla Rodzinki :-) Jutro łapki i brzuch, zmykam spać bo rano czeka mnie jeszcze "smażenie" kurcziego do pracy ;-)

45 min orbitreka zaliczone, teraz biegiem do pracy :-)

Wcześnie wstajesz, skoro przed 10 już drugi posiłek leci ;-) Wstaję wcześnie dojeżdżam 70 km do pracy

Wcześnie wstajesz, skoro przed 10 już drugi posiłek leci ;-) Je co 3 godziny a więc musi wcześniej wstawać :-) Pracuje a więc wcześnie wstaje a na głodnego do pracy nie pojedzie! 6 posiłków musi rozdzielić na 24 godziny. Gdy byłem górnikiem to jadłem 3 razy dziennie. Teraz też jem 6 razy dziennie i oprócz tego białko po treningu :-)

[...] z ludzi ktorzy nie wiedza zupelnie co u mnie, a spekulacje i plotki sieja garsciami. Ciesze sie, ze niektorzy jeszcze sa ludzie ktorzy tu zagladaja ;-) Cienki wrócił do pracy, wrocil na silke i nap*****la na okraglo spiac po 3h dziennie. To, ze chwilowo nie ma mnie ma SFD nie oznacza ze przestalem cwiczyc itd. %-) Peace & love , wracam do [...]

[...] 1x140kg 4x130kg 12x110kg Wyciskanie hantlem 35kg jednoracz stojac: 10x 10x Unoszenie z hantlami 11kg na boki stojac: 20x 20x Szybko i bez hardkoru bo spieszy mi sie do pracy %-) /SFD/Images/2016/7/24/b6a8015ebab94a2a82d6d200e981526d.jpg /SFD/Images/2016/7/24/5967b8f2e0234422b44f9b9194e43c74.jpg [...]

Co w takim razie mogę zabierać do pracy na przekąskę do kubka kawy? Omlecik. Pieczona owsianka (przepis jest gdzieś w naszym wątku z przepisami i chyba w dziale Kuchnia też). Oba mogą być na słodko albo wytrawne

oh, placek owsiany to cudny, przenosny wynalazek, do pracy i na podroz. Tak, tak, w samolocie tez mozna to wcinac :) I dlaczego do kawy musi byc slodkie? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-15 12:56:13

Hej, wrzucam aktualizację za wczoraj, śniadanie i lunch były zapewne "marne", ale to tylko ze względu na to że nie miałam nic więcej zapakowane do pracy, a w okolicy akurat nie ma sklepów. Obiad przygotowałam po przeczytania wątku "PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW", tylko nie wiem czy w kalkulatorze na stronie potreningu.pl kasza jest [...]

Miska na dziś poniżej. Posiłek nr.2 dokupiony w drodze do pracy, bo jedzenie w lodówce się skończyło %-) Wczoraj byłam z chłopakiem na Kosogłosie :-) później zabrał mnie na "najlepszego hamburgera z Warszawie", więc wczoraj nie liczyłam michy (taki mały odpoczynek od tego) :-) Trochę żałuję że nie wziełam podwójnego (trochę bałam że mi się na [...]

GPP wygląda zachęcająco , praktycznie to sesje zacząłem dzisiaj od zaliczenia wfu chce semestr zaliczyć jeszcze w maju bo czuje potrzebę pójścia do pracy w czerwcu

Tylko wygląda ale jeśli nigdy nie robiłeś to spróbuj O takie zwykłe zaliczenia to już miałam jeden "egzamin" zaliczeniowy oraz rośliny mam z głowy bo jestem zwolniona. ja stwierdziłam , że w tym roku do pracy nie idę.

[...] - Chcesz pan zarobić stówę? - Jasne! Co mam robić? - Wejść do agencji, zabrać moją żonę, wsadzić ją do taksówki i zawieźć nas oboje do domu. Taksówkarz zabrał się do pracy. Kilka minut później drzwi agencji otworzyły się z hukiem i pojawił się taksówkarz trzymający za włosy wijącą się kobietę. Otworzył drzwi samochodu, wrzucił ją do [...]

[...] asymetryczne, są to ćwiczenia idealanie nadające się do korekty postawy w przypadku skolioz 2 łukowych, polegające na jednoczesnym stylulowaniu mięśnie rozciągnietych do pracy i na rozciąganiu mięśni przykurczonych. Mięśniami przykurczonymi i rozciągniętymi są przede wszystkim wszystkie krótkie mięśnie okołokręgosłupowe, ale i prostownik [...]

Napewno taka jest, sama wlasnie mam ten problem z lewa strona. Dlatego mialam sie skupic na cwiczeniach izolowanych ale I rowniez bardzo sie przygladam mojej technice I staram sie aktywowac leniwe dupsko do pracy. Niestety idzie opornie.

noo doopka rośnie 8-) wysuszone mam nogi i brzuch, a spodziewałam się zalania jak zwiększę ilość węgli%-) ale na plus :-D a teraz gotowanie... ostatni posiłek do pracy idzie na te 17h bajo#-P

[...] kurczak, ale jednak ruszyłam doopsko i ruszyłam po mięso :-D i kupiłam karkówkę... wartości trochę kuleją niestety bo kark ma mniej białka, a już tego co zjadłam nie zmienię %-) trudno ostatni posiłek dzielę na 3 do pracy na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49364609a35241ba97a04fec1bee8667.png Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-04 15:26:09

[...] ------------------------------------------------------------------------- niestety koniec urlopu i byczenia się... jutro do pracy#-P z takich ciekawostek już się rozglądam za nową posadą, stworzyłam piękne CV %-) stan zdrowia: bardzo dobry z zakwasami %-) stan psychiczny: ja pyerdole #-P Zmieniony [...]

16 LUTY 2012 Miska na poziomie 1800kcal, przesadziłam z tłuszczami, szczerze trochę z lenistwa nie chciało mi się w nocy gotować do pracy ryżu, jak i dlatego, że miałam tylko karkówkę i jajka, więc no zrezygnowałam z ww dla tłuszczy. Wytnie się w końcu jest tłusty czwartek%-) ale nie czuję głodu @@-) jak to przy węglach [...]